Beter slapen - zelfhypnose

Beter slapen (mp3)

5 uit 5 gebaseerd op 1 beoordeling
(1 klant-review)

14.95

Moeite om soms te ontspannen of in slaap te komen? Deze hypnose opname ondersteunt bij het beter en dieper kunnen slapen. Hypnose wordt vaak verwart met slaap en is slechts een focus van geconcentreerde aandacht waarbij het selectief denken wordt geactiveerd. Train het onderbewustzijn om zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen.

Let op! Dit gaat om een mp3 opname die via e-mail naar u wordt verzonden. De opname kunt u dus na de bestelling direct downloaden en beluisteren.

Op voorraad

SKU: Beter slapen Categorie: Tags: , , ,

Productbeschrijving

Wordt je regelmatig wakker in de nacht of zorgt angst en stress ervoor dat je niet kunt slapen? Slaap nu lekker met deze hypnose opname zodat je fris en opgewekt ontwaakt! De hypnose opname ‘beter slapen’ bevat krachtige suggesties die werken in je onderbewustzijn. Door het herprogrammeren van je onderbewustzijn ontwikkel je een gezonde slaapgewoonte, wordt je meester in het creëren van een ontspannen geest en leer jij je gedachten te controleren zodat je eenvoudig in slaapt valt. De positieve suggesties op deze hypnose opname worden opgenomen in het onderbewustzijn, zorgen ervoor dat je ontspant, stress en spanningen worden losgelaten zodat jij je kunt voorbereiden op een fijne nachtrust.

Hypnose werkt aangenaam bij lichamelijke en geestelijke ontspanning. Door regelmatig naar deze opname te luisteren kun jij het onderbewustzijn trainen om sneller, makkelijker en plezieriger te gaan slapen. Hierdoor kun je ervaren dat je dieper slaapt en de volgende dag meer bent uitgerust.

Het doorbreken van je ongezonde slaapgewoonten bevordert:

– Een betere concentratie

– Meer zelfvertrouwen

– Meer innerlijke rust

– Beter humeur

– Meer motivatie

Instructies voor het gebruik van het MP3 bestand

Gebruik bij voorkeur een koptelefoon om de zelfhypnose opname te beluisteren en pas de volume aan zodat je plezierig kunt ontspannen. Luister, gedurende achtentwintig dagen, minstens drie keer per week naar deze zelfhypnose opname in een veilige omgeving. Mocht je de opname meer willen beluisteren, dan is dit uiteraard prima.

*Dit product is geen vervanging voor een deskundige medische of psychische behandeling. Ben jij van mening dat je een ernstig medisch of psychisch probleem hebt, dan is het belangrijk om adequate professionele hulp in te schakelen.

Share Button

1 review voor Beter slapen (mp3)

  1. 5 van 5

    :

    Posted on 4 januari 2012 at 17:55Beste Rinke,U veetdlre mij iets over de zelfhypnose en ik zou dit graag willen doen i.v.m. de vele pijnen en andere dingen. Ik heb er nu veel over gelezen maar heb nog wel wat vragen.- de cd's zijn apart neem ik aan?- is het raadzaam meerdere cd's te bestellen voor bijvoorbeeld pijn, stress, stoppen met roken enz.? (ik rook niet maar is als voorbeeld)- kan ik de zelfhypnose vergelijken met EMDR?- is het net zoiets als de bodyscan van mindfullness?Ik heb alles gedaan en ben iemand die ervoor gaat, flink zal oefenen en ook kan volhouden maar toch vind ik het eng.Wilt u mij antwoord geven?Groetjes Evert
    • :

      Beste Evert, Dank voor je reactie op mijn website. De opnamen zijn na aanschaf direct te downloaden. Het zijn dus MP3 bestanden die je op elk gewenst medium kunt plaatsen en direct kunt gebruiken! Mijn advies is om je te focussen op 1 gewenst doel en deze eerst te behalen alvorens je te richtten op een ander doel. De kans bestaat namelijk dat als je te veel doelen stelt, je hierdoor een aantal doelstellingen uit het oog kunt gaan verliezen. Men zegt ook vaak "je kunt beter 1 ding goed doen, dan 4 dingen half". En dat is denk ik een duidelijke uitspraak, nietwaar? Hypnose is een staat van geconcentreerde aandacht waarbij het selectief denken wordt geactiveerd. Het is vergelijkbaar met dagdromen en is aangenaam om te ervaren. Gezien wij mensen in staat zijn om te dagdromen is het ervaren van hypnose een natuurlijke staat. Tijdens het dagdromen ben je niet in slaap en toch kun je ervaren dat je niet alles volledig waarneemt. Dit komt omdat je focus op dat moment op iets anders gericht is. Een bodyscan binnen Mindfullness is een manier om bewust te zijn van het lichaam en eventuele aanwezige spanning/ontspanning te verwerken. Binnen hypnose noemen wij dit een progressieve relaxatie of spierontspanning. Toch is ontspanning om hypnose te ervaren niet altijd nodig. Hypnose gaat verder dan alleen ontspannen en richt zich op het geven van positieve suggesties die gericht zijn op gewenste veranderingen/aanpassingen/ontwikkelingen. EMDR heeft raakvlakken met hypnose en toch is de manier waarop EMDR wordt ingezet anders. Vaak worden bij EMDR handbewegingen of piepjes ingezet en wordt toegepast bij traumatische ervaringen. Hypnose kan ingezet worden op diverse klachten en beperkt zich niet tot trauma's. Meer weten over EMDR, kijk dan hier: http://www.emdr.nl/ Fijn om te weten dat als je iets start jij er ook voor wilt gaan. Gezien we dagelijks meerdere keren in hypnose gaan en je dit ook niet eng vindt, is er geen reden om meer angstig te zijn voor hypnose. Gr. Rinke Jacobs

Een review toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *